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“春捂秋凍”并不適合所有人
2020-09-21 編輯:許小豐

春捂秋凍,不生雜病”我們都非常熟悉,意思就是春天不要急于脫掉厚衣服,秋天也不要剛見冷就穿得太多,適當地捂一點或凍一點,對于身體健康有好處,但是“秋凍”并不適合所有人,一是所處的地域環境氣候差異較大,一是不同個人的身體素質不同。一般老人和小孩抵抗力較差,不宜秋凍;有心腦血管疾病、呼吸系統疾病的人群不宜秋凍;體質偏弱者,胃腸道疾病以及骨關節疾病的人群也不宜秋凍。一般情況下,當環境溫度在18℃到25℃時,人體感覺比較舒適,在“秋凍”的時候,人們需要在衣、食、住、行方面都要備加注意,正確掌握養生之道。飲食葷素搭配,適當進行體育鍛煉,保持良好的心態,所以健康人群也一定要注意“凍”得適度。順應天地之氣,四季更替之序,洞悉人體陰陽變化,合于養生之道。

(via 北京中醫藥大學東方醫院)

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